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解答：

1、增肌不适合吃包子。

2、失指增肌时饮食中不建议吃太多面食，应少吃馒头、面包，多吃牛奶、牛肉等食物。

3、馒头，本来叫小笼包，也叫笼饼。相传是诸葛亮发明的，清朝大后方从馒头中分离出来的。它们是一种饱腹感很强的主食，是中国的传统食品，也是人们生活中不可或缺的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 传统食品 不可或缺 分离出来